regime vivi

alors je suis aller voir une dieteticienne hier et tt c'est tres bien passer je retourne la voir le 14 octobre

donc le matin j'ai le droit a 2 tranches de brioche ou un pain au lait avec cacao

le midi crudites et ou legumes 125 gr de feculent ou 40g de pain avec viande ou poisson et un laitage (yahourt nature, ou yahourt aromatiser mais 0% de matieres grasses

un fruit dans l'apresmidi

le soir crudites et ou legumes viandes ou poisson ou jambon blanc avec 100g de feculent et un laitage

et un the le soir devant la tele si j'ai envie

par contre elle m'a dis les laitages de le manger apres la vaiselle ou apres que j'ai emmener les titis a l'ecole mais pas de suite apres mon repas

voila on verra ce que cela donne il faut que je 1 voir 3 kilo avant le 14

ah super espéront que ca marche je vais le tester aussi par la meme occasion ca ne peut que nous motiver si tous le monde fait a peu prés le meme régime et elle ta dit de faire du sport?

Cela me parait correct comme régime ! allez bon courage !
tu souhaite perdre combien de kilos ?.

je souhaite perdre 10 kilo mais ces 10kilo sont a perdre avant l'ete pas avant noel quand meme , comme je lui ai dis je me donne pour noel 5 kilo ca serai deja super

aprs oui c'est correct car je fais peu d'erreur c'etai surtout le matin ou je mange des gateaux au chocolat (style pepito) et la elle m'a dis non briche ou pain au lait

et pareil pour les sauces tomates ilfaut bien regarder il faut prendre moins de 3% de matieres grasses et le laitages pas de chocolats , de vanille au moins jusqu'a noel donc moi ca me va tres bien

en fait le fromage cest 2 fois par semaine , laitage 2 à 3 laitages par jour fruit pareil 1 à 2 j'ai le droit a pomme, poire, raison (10 graines) peches ou compote
charcuterie jambon blanc, bacon, jambon cru
fritures 1 fois par semaine et une fois par semaine du cordon bleu
et quand je suis inviter pas d'amuse gueule et q'une boisson alcooliser

et le sport je vais faire de l'aquagym

Oui ta bien raison de vouloir perdre petit a petit, cela ne sert à rien de te mettre la pression, il faut mieux perdre doucement mais surement .

De tt facon la dieteticienne m'a dis que 10kilo avant noel c'est pas faisable elle m'a demander pour quand je voulai les perdre et j'ai dis avant l'ete et elle m'a dis que c'etai parfait mais que d'ici le 14 octobre il fallai que je perdre entre 1 ou 3 kilo

oui je vais tenter le tien car moi je mangeait que crudité et ca me saoulait on va dire

va y va y lol franchement je suis contente car elle m'a pas eliminer bcp de choses elle m'a dis que je fesai deja tres attention et qu'il fallai que je mange moins vite lol aussi

mais tu fait a la vapeur tes légumes?

pas specialement elle m'a rien dis juste mettre une cuilliere d'huile dans la casserole et avec un sopalin etaler ou alors une noisette de beurre

Moi le matin c'est fromage blanc avec céréales+ jus d'orange car ji tiens a mon jus d'orange
midi légumes a la vapeur+viande ou poisson+laitage et un fruit
je goutais mais la g arrêter ou je prends un fruit a la place
et le soir légume ou féculent

bon courage. C'est bien elle ne t'a pas enlever beaucoup de choses. Il est sympa ton regime

delphine il faut prendre de la viande aussi le soir

moi g prend jamais de viande le soir c ke légumes

ba elle m'a mis viande, ou poisson ou jambon ou oeuf a toi de voir

bon alors je vais tel. a ma dieteticienne je peut pas aller la voir vendredi 14 car cris' a rdv chez la psy a 17H15 et moi c'etai a 17H30 donc je prefere m'occuper de mon zouzou que de moi et j'irai dans 2 semaines j'ai l'impression que j'ai maigri un peu car je suis rentrer dans un pantalon qui 3 mois en arriere etai trop petit lol mais j'ai pas de balance chez moi et j'en veut pas car apres je psychotte si je maigri pas lol

en tt les cas j'ai hate qu'elle me change les yahourt car yahourt nature marre un pt peu

super pour tes pantalons. Bonne continuation

alors j'ai perdu 1kilo500 je vais voir la dieteticienne vendredi pro donc j'espere avoir perdu 2kilo au total

c'est super. Felicitations!

oui si je perd 1kilo jusqu'a juin c'est nikel et je me bouge un pt peu plus car je vais a l'ecole a pied l'apresmidi pas mal de fois dans la seamine (20 min a pied aller quand meme lol)

je vais m'inscrire a la piscine en nov car elle ouvre qu'en nov notre piscine ici (elle est toute neuve) et faire de la marche seule c'est pas mno truc donc j'ai ma voisine qui de temps en temps part a pied le soir donc ca aide lol

c'est chouette la piscine c'est bien

21 septembre - 21 octobre = - 1kilo700 yesssssssssss


elle m'a rajouter 2 cremes dessert par semaine

et un morceau de cake mais je prend pas 2 cremes dessert mais une par semaine si je prend ca

prochain rdv le 29 nov et j'espere avoir perdu 3 kilo ( 3 kilo en 2 mois ca peut se faire lol)